Статьи сайта по фитнесу

Hirurg iStock Гипертрофия мышц зависит, главным образом, от объема тренировок. При этом считается, что ее можно ускорить, если…

Ilia Verevka iStock Чтобы увеличить силу, мощность и объем мышц, спортсмены тренируются. Результат и скорость его достижения зависят…

Paul Bradbury iStock Мышечная масса зависит от баланса между скоростью синтеза и скоростью разрушения мышечных белков.  Мышцы растут,…

VioletaStoimenova iStock В наше время изоляции, общения на расстоянии люди особенно нуждаются в чувстве привязанности. Автор – Дэниэл…

emiliozv iStock Автор – Тодд Харгроув, физиотерапевт. Почему возникает чувство скованности в мышцах? Не значит ли это, что…

Andrey Sayfutdinov iStock Среди физиотерапевтов бытует мнение, что сидячий образ жизни укорачивает сгибатели бедра, постоянное напряжение которых приводит…

Фитнес-индустрия, как и многие другие сферы деятельности, оказалась в условиях, о которых еще недавно мы не могли подумать.…

Hirurg iStock Автор – Дмитрий Калашников. Замахнемся на святое Тянуть с кривой спиной нехорошо, конечно. Аксиома… вроде. Только…

Deagreez iStock Распространен миф, что силовые тренировки якобы небезопасны и вредны для развивающегося детского скелета. Так ли это?…

djiledesign iStock Автор – bbmedicine.         В первой статье этой серии мы обсуждали, что такое нормальное или ненормальное движение лопатки…

Автор – Rosemary Lindle. Перевод – Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» оставаться сильными и тренироваться без травм рекомендациями…

ArtistGNDphotography iStock Как без потерь принять вызовы действительности, перестать паниковать, кормить свою тревожность и начать действовать конструктивно? Психотерапевт…