FreshSplash iStock Автор – Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок с…

nortonrsx iStock Авторы:  Джульетта Сен-Гермен, Лен Кравиц, и Закари Манг. 13 мая 2020 г. Нужна ли периодизация программы силовых тренировок…

Jay Yuno iStock Автор – Остин Бараки. Итак, вы тренировались и вдруг начали испытывать боль. Это случается настолько часто,…

Автор – Илья Коноплев, эксперт FPA. Раньше все было проще. Тренер тренирует. Фитнес-клуб привлекает трафик. Все зарабатывают. Но…

ALLVISIONN iStock Автор – Адам Микинс. В течение многих лет я старался приучить себя и других медицинских работников…

Мало кто обходится без конспектов в обучении. А они бывают не только текстовыми, но и визуальными. Визуальные заметки…

travelview iStock Автор – Стивен Чунг. «Тренировка в зоне максимального эффекта» — в велоспорте это почти священная мантра, сторонники…

LittleBee80 iStock Авторы: Кевин Дж. МакКуэйд, Джон Борстад, Анамариа Сириани де Оливейра. В последнее десятилетие упражнения на стабилизацию…

CoffeeAndMilk iStock Автор – Дмитрий Калашников. Гомеостаз – понятие, хорошо знакомое тем, кто изучал физиологию. Это способность организма сохранять…

FlamingoImages iStock Автор – Грег Наколс. Идея о том, что последние пять повторений перед мышечным отказом являются «эффективными повторениями»…

elenaleonova iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В начале спортивного пути многие парни и девушки сталкиваются с ложной,…

Jun iStock Авторы:Klika, Brett C.S.C.S., B.S. Jordan, Chris M.S., C.S.C.S., NSCA-CPT, ACSM HFS/APT В Отделении профилактики и оздоровления…