Фитнес — советы, подборки, статьи
Полезные материалы о ЗОЖ, фитнесе, питании и тренировках, а также мотивирующие статьи о спорте в журнале.
В этом разделе размещаются самые интересные и уникальные материалы нашего сайта!
nd3000 iStock Сегодня физическая активность стала членом «большой четверки» факторов образа жизни (вместе с курением, питанием и злоупотреблением…
spepple22 iStock Недавно американские ученые обнаружили, что после высокообъемной тренировки с отягощением рост мышечных волокон происходит, в основном,…
Povozniuk iStock Тренер Джоэл Сидман недавно написал статью «Правда о боли и биомеханике», в которой критикует «экспертов по…
nortonrsx iStock В последние годы большую популярность приобрел миофасциальный роллинг (МР), призванный помочь спортсменам повысить результативность занятий и…
enigma_images iStock Движение способствует восстановлению после травмы и избавлению от боли. Автор – Грег Леман. Почему движение является…
Martin Barraud iStock Автор – Shirley Archer. Перевод – Сергей Струков. В настоящее время получили популярность концепции осознанности…
skynesher iStock Многие тяжелоатлеты-любители, помимо силовых упражнений, выполняют и аэробные, потому что они полезны для здоровья и помогают…
Qwart iStock Автор – Thomas M. Best. Перевод Сергея Струкова. Популярность вегетарианского питания набрала силу благодаря успешным историям…
Тренировочная нагрузка — залог успеха и источник травм. Связь тренировки с вероятностью травмы все сильнее привлекает внимание исследователей.…
Подбор спортивного инвентаря — процесс ответственный. Качество используемых товаров может повлиять на впечатление от тренировки и даже на…
2 августа 2019 года принят Федеральный закон «О внесении изменений в Федеральный закон “О физической культуре и спорте…
Автор: Эрик Трекслер, эксперт проекта MASS. Анализ исследования: Effect Of Isolated And Combined Ingestion Of Caffeine And Citrulline…
infernofitness