whyframestudio iStock Когда мы обсуждаем аэробные тренировки на сайте «Stronger By Science», то обычно говорим о том, как…

Eleganza iStock Автор — Эрик Трекслер, научный редактор MASS research review. Анализ исследования: Effect of Small and Large Energy Surpluses on…

Bobex-73 iStock Автор – Брайан Сент Пьер, Precision Nutrition. Не секрет, что уровень ожирения в США (и других развитых…

pixelfit iStock Люди борются с лишним весом, а вес зависит от питания. Принято считать, что мы едим, когда…

South_agency iStock Автор — Адам Цур, Sci-Fit.net (The Science of Fitness). Основные выводы: Большинству людей требуется 1-2 дня…

milanfoto iStock Сколько пищевых жиров нам действительно необходимо? Это один из самых распространенных вопросов, который время от времени…

Jacob Wackerhausen iStock Автор — Adam Meakins. Если вдруг у человека что-то заболело или стало создавать проблемы, в физиотерапии…

AleksandarGeorgiev iStock Автор — Грег Наколс. Люди, скептично настроенные по отношению к калориям, спрашивают, почему мы используем именно эту единицу…

nortonrsx iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В дискуссии в нашем телеграм-канале не однажды возникал совет не полагаться слепо на мнение того,…

urbazon iStock Должны ли мы тренировать различные мышцы в разных диапазонах повторений, основываясь на преобладающем типе мышечных волокон? …

Теннис — это не просто спорт, а целая культура, которая объединяет людей всех возрастов. Для детей и взрослых…

Hirurg iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. Хочу поговорить о нашей с вами тренерской работе, о роли,…