Bobex-73 iStock Автор – Брайан Сент Пьер, Precision Nutrition. Не секрет, что уровень ожирения в США (и других развитых странах) растет...

bojanstory iStock Автор – Brad J. Schoenfeld. Перевод Сергея Струкова. Мышечная ткань проявляет высокий уровень пластичности, позволяя быстро приспосабливаться к...

South_agency iStock Чтобы сделать тренировку более эффективной, бодибилдеры используют «продвинутые техники тренировки», в том числе суперсеты, форсированные повторения и предварительное...

AmnajKhetsamtip iStock Автор – Калашников Дмитрий Геннадиевич, Президент FPA, кандидат педагогических наук, учредитель фитнес-клуба «Banana Gym». Опыт общения с фитнес-директорами...

Mladen Zivkovic iStock Автор — Wayne L. Westcott, кандидат наук.  Каждые десять лет взрослые, не ведущие активный образ жизни, теряют от...

Автор – Илья Коноплев, эксперт FPA. Раньше все было проще. Тренер тренирует. Фитнес-клуб привлекает трафик. Все зарабатывают. Но мир меняется....

Zorica Nastasic iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. Сейчас в фитнесе эта тема вызывает большой интерес и горячие споры....

Надоела офисная работа? Все чаще посещают мысли, что занимаетесь не своим делом? Тренировки, фитнес, здоровое питание – ваша отдушина и...

skynesher iStock Наконец мир пришел к тому, что на первое место в выборе профессии ставят желание работать в данной сфере,...

Dony iStock Автор: Эрик Трекслер, автор MASS Research Review. Перевод: Марина Андреева. Monthly Applications in Strength Sport (MASS) — это...

travelview iStock Автор – Стивен Чунг. «Тренировка в зоне максимального эффекта» — в велоспорте это почти священная мантра, сторонники которой предпочитают...

andresr iStock Автор – Walter R. Thompson, Ph.D., FACSM. После прочтения этой статьи читателю должно быть понятно следующее: в чем...

Фитнес-фотосессия — это фотосъемка, направленная на демонстрацию физической формы, рельефа мышц и общего состояния тела. Она часто используется для создания...

YakobchukOlena iStock Автор – Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок с помощью расслабляющего...

pixdeluxe iStock И мужчины, и женщины, тренируясь с отягощением, значительно увеличивают силу и размер мышц. Вопрос в том, одинаковых ли...

Jaromila iStock Автор – Spencer Nadolsky. Перевод Сергея Струкова. Недавнее исследование высокого потребления белка вызвало появление на некоторых новостных сайтах...

Эта статья даст вам информацию, которая поможет: увидеть перспективы 20-ти ведущих фитнес-трендов в США и по всему миру в 2024...

jacoblund iStock Принято считать, что способность людей выдерживать продолжительную интенсивную нагрузку зависит от физиологических параметров: максимальной произвольной силы и мощности...

BartekSzewczyk iStock Авторы: Джейк Тейс, Лен Кравиц и Закари Манг. 13 мая 2020 г. В видах спорта на выносливость тэйперинг (англ. tapering)...

LittleBee80 iStock Авторы: Кевин Дж. МакКуэйд, Джон Борстад, Анамариа Сириани де Оливейра. В последнее десятилетие упражнения на стабилизацию были в...