Zinkevych iStock Автор – Полина Тилльманнс, групповой и персональный тренер, владелец фитнес-студии, Гамбург (Германия). Имея сертификацию персонального тренера и тренерский...

nortonrsx iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В дискуссии в нашем телеграм-канале не однажды возникал совет не полагаться слепо на мнение того, кого мы...

Cecilie_Arcurs iStock Автор – McGill, Stuart PhD (Макгилл Стюард). Практическое применение научных сведений для достижения высокой функциональности и профилактики повреждений...

Фитнес-специалисты обычно не жалеют времени и сил на разработку тренировочных программ, знакомство с научными работами, посвященными тренировкам, и т. д. Однако юридическими аспектами своей деятельности...

Kemal Yildirim iStock Чтобы добиться мышечной гипертрофии, атлеты тренируются с отягощением. Некоторые специалисты предполагают, что наилучшего результата можно достичь, подбирая...

hoozone iStock Авторы: Максим Боровиков, управляющий партнер FitnessData; Светлана Калина, аналитик FitnessData.  Проблема дефицита кадров в фитнес-индустрии активно поднимается на конференциях и отраслевых...

South_agency iStock Эффективность тренировок с отягощением зависит от соотношения разных типов мышечных волокон. Это соотношение специально определяют, чтобы подобрать оптимальную...

Georgijevic iStock Авторы:  Adam Tzur и Brandon Roberts Последние изменения: 22 октября 2022 года.    Все рекомендации, приведенные в данной...

Povozniuk iStock Тренер Джоэл Сидман недавно написал статью «Правда о боли и биомеханике», в которой критикует «экспертов по боли». По...

gilaxia iStock Авторы: Остин Бараки, Чарли Диксон. Вам когда-нибудь говорили, что один из ваших суставов поражен артрозом? Может, вы знаете...

FlamingoImages iStock Автор – Эрик Трекслер, научный редактор. В теории тренировки с сопротивлением должны быть эффективной стратегией для минимизации повторного набора...

Wavebreakmediag iStock Путь к успеху: установление профессиональных границ позволяет провести четкую грань между «клиентом» и «другом» Автор – Мэри Братчер,...

enigma_images iStock Движение способствует восстановлению после травмы и избавлению от боли. Автор – Грег Леман. Почему движение является частью лечения?...

champpixs iStock Автор — Dr. Ben Geierman. Обновлено 13 июня 2021 года. За последние десятилетия наблюдается значительное повышение количества случаев...

gilaxia iStock Автор – Пол Ингрэм (Ванкувер, Канада), 27 мая 2019 г. Известный автор научно-популярных статей и книг, посвященных различным вопросам...

LumiNola iStock Ожирение — бич современного общества, и существует несколько гипотез, объясняющих эту напасть. Самая распространенная — гипотеза бережливого гена....

blackCAT iStock В недавнем международном исследовании трех гуру в области потребления белка рассматривались научные данные, на основании которых пожилым людям...

Antonio_Diaz iStock У разных людей разные отношения со своим весом. Одни легко полнеют, другие же без видимых усилий сохраняют постоянный...

KatarzynaBialasiewicz iStock После прочтения этой статьи читателю должно быть понятно следующее: в чем состоит разница между модным поветрием и настоящей...

gilaxia iStock Автор — Остин Бараки. Плечевой сустав имеет сложную структуру, и боль, которая влияет на его работу в повседневной...