spepple22 iStock Недавно американские ученые обнаружили, что после высокообъемной тренировки с отягощением рост мышечных волокон происходит, в основном, за счет...

South_agency iStock Содержание Совместные согласованные руководящие принципы CSCC и NSCA в переходные периоды Авторы: Anthony Caterisano (Университет Фурмана, Гривилль, Южная...

Автор: д-р Энтони Балдуцци. Визит в тренажерный зал может быть непростым даже для тех, кто в прошлом тренировался. Люди, приступающие...

emiliozv iStock Автор – Тодд Харгроув, физиотерапевт. Почему возникает чувство скованности в мышцах? Не значит ли это, что они слишком...

ananaline iStock Автор – Калашников Дмитрий Геннадиевич, президент FPA, кандидат педагогических наук, учредитель фитнес-клуба “Banana Gym”. В фитнес-индустрию как одну...

Автор – Rosemary Lindle. Перевод – Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» оставаться сильными и тренироваться без травм рекомендациями по эргономике...

FlamingoImages iStock Среди специалистов по силовой и физической подготовке нет единого мнения о том, какие физические упражнения наиболее эффективно стимулируют...

bernardbodo iStock Психологическое и физиологическое восстановление после тренировки позволяет спортсменам в дальнейшем показывать лучшие результаты и снижает риск травм. Для...

Автор – Дмитрий Калашников. Из серии статей «Возвращаем словам смыслы». Понятие «метаболизм», или «обмен веществ», из рамок биологии давно ушло в...

Zinkevych iStock Автор – Пол Ингрэм (Ванкувер, Канада). Известный автор научно-популярных статей и книг, посвященных различным вопросам спорта и фитнеса....

Фитнес-фотосессия — это фотосъемка, направленная на демонстрацию физической формы, рельефа мышц и общего состояния тела. Она часто используется для создания...

Zorica Nastasic iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. Сейчас в фитнесе эта тема вызывает большой интерес и горячие споры....

Eleganza iStock Автор — Эрик Трекслер, научный редактор MASS research review. Анализ исследования: Effect of Small and Large Energy Surpluses on Strength, Muscle,...

ArtistGNDphotography iStock Как без потерь принять вызовы действительности, перестать паниковать, кормить свою тревожность и начать действовать конструктивно? Психотерапевт Павел Бесчастнов...

Riska iStock Польза для здоровья от силовых тренировок далеко не ограничивается контролем веса и эстетическими соображениями. Именно так! Несмотря на...

Покупка аккаунтов в видеоиграх становится всё более распространённой практикой среди геймеров. Это может быть удобным решением для тех, кто хочет...

Liubomyr Vorona iStock Автор – Наталья Резник. Дисфункция мышц тазового дна — распространенная проблема, с которой сталкивается примерно пятая часть населения...

2 августа 2019 года принят Федеральный закон «О внесении изменений в Федеральный закон “О физической культуре и спорте в Российской...

blackCAT iStock В недавнем международном исследовании трех гуру в области потребления белка рассматривались научные данные, на основании которых пожилым людям...

wundervisuals iStock Мышечная ткань – одна из немногих, способных как увеличиваться, так и уменьшаться в размерах в течение жизни. Исследования на людях...