Режим
работы:

Пн-пт

07:00 — 0:00

Сб-вс

09:00 — 0:00

vinyasa1

Виньяса йога в Чертаново

5 декабря 2019, 14:32

Виньяса йога – это особое сочетание движений и вдохов, которые необходимы перед принятием асан. Сначала делается вдох, потом одно движение, затем выдох и снова движение. Такая синхронизация необходима для организма, чтобы практически медитировать в движении. «Укладывание в определенном порядке» — именно так с санскрита можно переводить слово «виньяса», о чем свидетельствует и порядок действий во время занятий. В каждой асане можно насчитать всего от 3-4 до 45-48 виньяс, движение следует за дыханием, поэтому данный вид йоги можно рекомендовать и новичкам и профи в этом непростом виде занятий. Выполнение движений начинается от простого и постепенно идет к сложному, а концентрация на дыхании позволяет нормализовать давление и почистить мысли. Как говорят тренеры йоги – самая главная идея виньяса йоги – осознание временности и мимолетности всех форм. Начать заниматься этим видом йоги может любой желающий.

Не только нормализация давления и внутреннее спокойствие, но и здоровье позвоночника, координация снятие стресса – вот лишь небольшой набор того, почему рекомендуют виньяса йогу. Кроме того, занимаясь данным направлением Вы найдете новых друзей, единомышленников, поскольку действие происходит в группе. Заниматься виньяса йогой в Чертаново Вы сможете в нашем фитнес клубе в ЮАО «Инферно», к Вашим услугам удобное время занятий, квалифицированные мастера, позитивное настроение, светлый зал, просторная бесплатная парковка и близость к метро Академика Янгеля и Пражская, приходите, будет очень полезно и интересно! Все еще думаете? Скорее начинайте заниматься и постигать древнее искусство, поправляйте и укрепляйте здоровье, ищите новых друзей и будьте позитивны, в этом Вам поможет наш фитнес клуб «Инферно».

× Напишите нам!