Тренажер Гаккеншмидта

7 июля 2017, 10:54

Тренажер Гаккеншмидта представляет собой силовой тренажер, предназначение которого заключается в развитии мышц ног и ягодиц. Основной плюс этого устройства в том, что при занятии на нем исключен срыв спины, поскольку нагрузка распределена равномерно на ноги. Также низок шанс повреждения коленных суставов. Можно выполнять различные варианты приседаний, например, базовое, приседание с высоким расположением ног, обратные приседания. Соблюдая технику выполнения упражнений, Вы не только достигнете желаемых результатов, но и сможете уберечь спину и ноги от травм. Максимальное расстояние между ногами при выполнении упражнений позволит Вам использовать более тяжелый вес, прокачивая ягодичные мышцы.

Если сравнить занятие на тренажере Гаккеншмидта с приседаниями со штангой, то можно выделить следующие преимущества этого спортивного снаряда:

— минимизация нагрузки на спину и колени;

— поскольку техника выполнения упражнений на тренажере немного отличается, то это ведет за собой развитие большего количества мышц;

— во время тренировки задействованы мышцы пресса, ягодичные мышцы и некоторые мышцы спины;

— значительно упрощена техника выполнения приседаний, но при этом эффективность остается на должном уровне;

— снижен риск получения травм.

Опробовать тренажер Гаккеншмидта Вы можете в нашем фитнес клубе в Чертаново «INFERNO». Мы ждем Вас!