Режим
работы:

Пн-пт

07:00 — 0:00

Сб-вс

09:00 — 0:00

13 преимуществ групповых тренировок в INFERNO

1. Это выгодно

Групповые занятия фитнесом – отличный способ достигнуть поставленной цели без ущерба для вашего кошелька, ведь более 90% занятий уже включено в Ваш абонемент INFERNO fitness, и вы можете посещать все их без ограничений. Цены на дополнительные занятия в наших мини-группах также весьма демократичны, и обойдутся для вас существенно дешевле, чем индивидуальные тренировки.

2. Это дисциплинирует

Групповые занятия проходят по расписанию в одно и то же время, что помогает соблюдать режим дня и поддерживать активный образ жизни неделю за неделей. Выберите подходящие вам занятия, и ваш день будет заряжен на позитив с самого утра в ожидании любимой тренировки.

3. Это безопасно

Групповые тренировки в INFERNO проводятся под руководством самых опытных и внимательных инструкторов, которые продемонстрируют вам правильную технику выполнения упражнения и проследят за тем, чтобы вы технически грамотно (а значит, максимально эффективно и безопасно) выполняли движения.

4. Это эффективно

Программа каждой групповой тренировки составлена таким образом, чтобы поддерживать оптимальный уровень активности, напряжения и расслабления в течение всего занятия, что не позволит участникам скучать во время занятия и обеспечивают более эффективный результат и скорейшее достижение поставленной цели.

5. Это позитивно

Доказано, что любая физическая активность поднимает настроение, ведь когда вы тернируетесь, в организме активно синтезируются эндорфины (гормоны счастья). Вместе с тем, по мнению ученых, именно тренировка в группе единомышленников наиболее эффективно снимает эмоциональное напряжение и помогает бороться с ежедневным стрессом. Регулярное посещение групповых тренировок – это лучшая профилактика депрессии!

6. Это не в тягость

Когда вы занимаетесь дома самостоятельно, время как будто нарочно тянется бесконечно, вы невольно отвлекаетесь на бытовые вопросы, из-за чего бывает непросто сосредоточиться на упражнениях и довести запланированную тренировку до конца. Время на занятиях в группе пролетает незаметно, вы сосредоточены на выполнении задания и проводите время с максимальной пользой для себя, не замечая, как движутся стрелки часов.

7. Это просто

Всем нам бывает непросто решиться на что-то новое, попробовать себя в чем-то, чем мы ранее не занимались. Гораздо проще начать заниматься в компании товарищей по интересам. Вы сами удивитесь, насколько это легко и просто —  стать сильнее, гибче, увереннее в себе или научиться танцевать чувственный танец.

8. Это результативно

Активные тренировки в группе позволяют расходовать более 400 калорий за одно занятие.

9. Это разнообразно

Инструктор групповых программ подбирает упражнения и темп их выполнения таким образом, чтобы тренировка не была монотонной, задействовала целевые группы мышц и не позволяла вашему телу адаптироваться к однотипным движениям на уровне автоматизма.

10. Это грамотное планирование

Четко выстроенная структура занятия, грамотная разминка, просчитанная последовательность и интенсивность выполнения упражнений – бесспорное преимущество занятия под руководством опытного инструктора. Занимаясь самостоятельно, мы нередко забываем уделить достаточное время разминке и разогреву перед выполнением упражнения, а также пренебрегаем заминкой, позволяющей снять излишнее напряжение и дискомфорт с мышц после завершения тренировки. Программа группового занятия составлена таким образом, чтобы должным образом подготовить ваше тело к предстоящей нагрузке, вовремя сделать передышку и плавно подвести вас к завершению занятия.

11. Это здоровая конкуренция

Здоровая конкуренция является дополнительной мощной мотивацией для максимально эффективного, технически грамотного и добросовестного выполнении упражнений. Поддержка со стороны инструктора и единомышленников позволит добиться лучшего результата тренировки. Вместе любые свершения по плечу!

12. Это новые знакомства

Совместные занятия фитнесом позволят вам влиться в коллектив единомышленников и обрести новых друзей.

13.Это весело!

Коллективные занятия фитнесом в клубе INFERNO гарантируют вам заряд бодрости, энергии и хорошего настроения!


Расписание групповых тренировок >>

× Напишите нам!