Польза занятий зумбой

25 августа 2017, 10:53

Занятия под названием «зумба» стали фигурировать в фитнесс индустрии в последнее время все чаще. Давайте разберемся, в чем же суть этих групповых занятий, и какая от них будет польза. Также рассмотрим и такой момент, где лучше заниматься данным видом аэробики, и где можно найти подходящий зал для занятий.

Для начала хотим обратить Ваше внимание на то, что мы уже презентовали – зумба является видом аэробики, и проводится в виде групповых занятий. Основным плюсом зумбы является тот факт, что при занятиях задействуются практически все мышцы в организме, которые только возможны, обилие упражнений и их видов ведет к тому, что крепнет весь организм в целом, значительно снижается вес в результате регулярных занятий, нормализуется пульс, давление и повышается выносливость. Также достаточно сильно развивается координация, чувство равновесия и ритма. А если еще и учесть, что занятия проходят с инструктором в рамках группы – зумба еще имеет и положительный социальный эффект, помогает найти новые знакомства и единомышленников.

Стоит упомянуть, что зумба изначально была изобретена как средство борьбы с лишним весом, поэтому фанаты стройного тела без лишних калорий – это как раз Ваш выбор. По своей сути, зумба представляет собой гремучую смесь латиноамериканских и испанских ритмов танца, своеобразное начало основных движений бачаты, фламенго, сальсы и прочих. Таким образом, противопоказаний к возрасту, физическому состоянию или еще чему-то ни было, данный вид фитнесса не имеет. Им могут заниматься как женщины, так и дети, а также люди пожилого возраста без риска получения травм. Не обязательно иметь начальную физическую подготовку, базовые знания движений или что-то подобное, Вы без труда вольетесь в любое занятие. Получить эффект от занятий можно уже в первый месяц.

Однако, нужно тщательно относиться к выбору тренера и места занятий зумбой, это важный аспект для результата. Безусловно, все мы выбираем место для занятий спортом поближе к дому, работе, учебе, на крайний случай – к метро. И если Вы находитесь в ЮАО, то предлагаем Вам занятия зумбой в Чертаново, недалеко от станций метро Пражская и Янгеля – в фитнес клубе «Инферно». Мы предлагаем ведущих тренеров по данной дисциплине, просторный и светлый зал, удобное расписание, дружелюбную атмосферу и большую бесплатную парковку. Также, пешком от вышеуказанных станций метро мы располагаемся в пяти минутах ходьбы. Чтобы записаться на занятия или получить дополнительную информацию – звоните нам по телефону +7 (495) 980-12-05.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ СКИДКА

Получите скидку прямо сейчас!

Введите номер вашего телефона, Имя и нажмите кнопку «Получить скидку»
Наш менеджер свяжется с Вами для закрепления скидки.