Польза занятий шпагатом

3 октября 2017, 14:46

Сами по себе физические нагрузки, бесспорно, полезны, но в умеренных дозах, которые не противоречат силе и подготовленности человека. А занятия всяческого рода растяжками имеют огромный потенциал пользы, но и здесь нужно учесть ряд аспектов. Шпагат, сам по себе, является элементом цирковой акробатики, единоборств и танца одновременно, что делает его достаточно популярным, поэтому занятия шпагатом достаточно популярны сегодня в отдельном групповом занятии.

Занятия шпагатом значительно повышают эластичность мышц, подвижность всего крестцового отдела, улучшает работу суставов, а также является хорошей профилактикой таких заболеваний, как артрозы, артриты и венозные заболевания. Значительно улучшается кровообращение, нормализуется давление. Все эти плюсы дополняются еще и тем фактом, что занятия шпагатом чрезвычайно полезны для полноценного функционирования мочеполовой системы, причем как у мужчин, так и у женщин. В результате занятий нормализуется дыхание.

Противопоказаний у шпагата немного, он показан даже при беременности и перед родами в легкой форме, для облегчения процесса. Но есть и ограничения, среди которых тяжелые формы хронических заболеваний мускулатуры, позвоночника, суставов, гипертония в хронической форме. Но это, пожалуй, заболевания, при которых противопоказаны нагрузки в принципе, поэтому и ограничениями их можно считать лишь с натяжкой.

Где заняться шпагатом

Зал для групповых занятий в Чертаново от фитнес клуба в ЮАО – «Инферно» приглашает Вас. К Вашим услугам большой, просторный и светлый зал для занятий шпагатом, квалифицированные мастера своего дела, близкое расположение относительно станций метро Пражская и Янгеля, просторная бесплатная парковка и удобное время для занятий. Звоните по телефону +7 (495) 980-12-05.

Оформить карту за 0 рублей

Начни заниматься сейчас - плати потом!

Введите номер вашего телефона, Имя и нажмите кнопку «Оформить карту». Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения даты начала тренировок