Что такое body sculpt и в чем его польза

7 сентября 2017, 10:11

Такой вид групповых занятий, как body sculpt появился относительно недавно, первоначально для занятий девушек и только позже стал универсальным. Суть боди скалпт состоит в том, что он является не только способом похудения, но и прокачки определенных групп мышц. Иными словами, это групповая тренировка, целью которой является не похудение, а набор мышечной массы, удаление жировых прослоек на тех местах, где это требуется, а также прокачка отдельно взятых групп мышц.

Теперь поговорим о пользе этого группового занятия. Благодаря занятиям body sculpt также сильно повышается выносливость, развитие мышц и гибкость тела в целом. Если выделять зону с наибольшим влиянием, то это ягодицы. Поэтому если Ваша основная цель – прокачка ягодиц, то эта тренировка для Вас. Работа над ягодичными мышцами не является панацеей только для женщин, многие мужчины спортсмены активно работают над проработкой всей фигуры, и также посещают занятия по боди скалпт. Также вследствие данных занятий значительно укрепляются суставы и связки, повышается выносливость, улучшается кровообращение, а также обмен веществ.

Основной особенностью тренировок данного типа является динамичность. Упражнения делаются практически беспрерывно, но очень плавно под легкую и неторопливую музыку. Это позволяет работать мышцам в статике, с большим сжиганием калорий. А непосредственно к мышечным нагрузкам добавляются и кардио нагрузки. Тем не менее, нет никаких резких перепадов, скачков, которые могут негативно сказаться на здоровье и форме. В занятиях активно используются гантели, различные эспандеры, степ платформы, бодибары, фитболы и прочее, это необходимо для того, чтобы задействовать мышцы в тех зонах, в которых это необходимо. Помимо всего этого, для повышения эффективности занятий необходимо составление программы правильного питания Вашим профессиональным инструктором.

Существует и определенная группа противопоказаний занятиями боди скалптом, среди которых стоит выделить серьезные заболевания сердечно сосудистой системы, хронические и воспалительные болезни, астма и эпилепсия. В случае отсутствия противопоказаний боди скалптом могут заниматься и подростки, и пожилые люди и беременные женщины до 3 триместра беременности.

Где заняться body sculpt в ЮАО

Свои услуги по проведению групповых занятий в Чертаново предлагает Вам наш фитнес клуб в ЮАО «Инферно». Среди широкого спектра занятий Вы сможете найти и body sculpt и многие другие, также к Вашим услугам тренажерный зал, сауна, просторные помещения для занятий, профессиональные инструкторы, удобное расположение рядом с метро Пражская и Янгеля, а также просторная бесплатная парковка. Для того, чтобы уточнить любую интересующую информацию звоните по контактному телефону +7 (495) 980-12-05.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ СКИДКА

Получите скидку прямо сейчас!

Введите номер вашего телефона, Имя и нажмите кнопку «Получить скидку»
Наш менеджер свяжется с Вами для закрепления скидки.