Режим
работы:

Пн-пт

07:00 — 0:00

Сб-вс

09:00 — 0:00

+7 (495) 980-12-05

Администрация

+7 (903) 204-37-92 +7 (903) 204-37-61

Отдел продаж

Боди балет – польза и цели 1

Боди балет – польза и цели

20 сентября 2017, 15:01

Сочетание классического танца, грациозности балета и эффективности йоги или пилатеса – это все боди балет. Данная дисциплина групповых занятий уже давно завоевала сердца и умы многих фанатов фитнеса и занятий спортом, это одно из самых эстетичных спортивных направлений, являющееся легким вариантом хореографии. Поэтому, если Вы любите танец и желаете дополнительно подтянуть формы – добро пожаловать на боди балет. В данных занятиях Вы избавитесь от надоевших жировых отложений, укрепите мышцы ягодиц, проработаете бедра и икры. Своеобразным бонусом станет улучшенная гибкость позвоночника и суставов уже после месяца занятий.

Сам по себе боди балет появился относительно недавно, в 2005 году, когда эксперт в области хореографии и фитнесса Ли Сарго попробовал объединить йогу, пилатес и самую обычную, классическую хореографию. Новая дисциплина позволила людям, регулярно занимающимся ей, развивать гибкость и выносливость одновременно, а также значительно улучшить координацию.

Теперь стоит упомянуть те группы людей, которым подойдет боди балет. Посещение групповых занятий по данной дисциплине рекомендуется представительницам прекрасной половины человечества для получения грациозной осанки, а также тем дамам, которые плохо переносят интенсивные тренировки. Причем, ни возраст, ни физическая подготовка значения не имеют. Получить травму здесь практически невозможно, снижается вес, постепенно растет выносливость. Вы сможете подтянуть живот, укрепить ягодицы и нормализовать работу суставов.

Никаких пуант или пачки, если Вы представили себе балет, а не боли балет. Здесь занятия проходят в обычных трикотажных костюмах для занятий спортом. Выберите облегающий вариант данной одежды для занятий, кроссовки, чешки или балетки позволят заниматься достаточно удобно. Если Вы ищете занятия по боди балету в Чертаново – обращайтесь в фитнес клуб в ЮАО – «Инферно», мы рады предложить Вам не только профессиональных инструкторов, но и светлый, просторный зал групповых занятий между Пражской и Янгеля в 5 минутах ходьбы от этих станций метро. К Вашим услугам просторная и бесплатная парковка, удобное время посещения занятий и хороший коллектив, звоните по телефону +7 (495) 980-12-05.